Posts Categorized: Hälsa

Bra saker för löparen

Posted by & filed under .

Efter vinterns dvala är det många löpare som börjat komma igång när backen är bar och snön försvunnit. Våren kan fungera som sporre för att ta sig i kragen och ta sig ut. Vissa löpare springer året runt medans andra tar ledigt under vintern och ägnar sig åt annan träning. I vissa fall är det […]

Bli hälsosam online

Posted by & filed under .

Det behövs en rejäl portion motivation för att bli mer hälsosam. Det krävs ibland en enorm uppoffring för att bryta dåliga levnadsmönster. Det handlar främst om att börja äta nyttigare för att få en bättre kroppsvikt och överlag vara mer skonsam mot sin kropp. Och den som dessutom vill bygga muskler eller förbättra sin kondition […]

Hälsosamt tips

Posted by & filed under .

Att rökning påverkar hälsan negativt vet alla. Blodtrycket ökar, konditionen minskar samtidigt som man drar i sig en rad giftiga substanser. Men bara för att man vet att något är skadligt så betyder det inte att det är lätt att sluta. Nikotinet i cigaretterna har skapat ett beroende som kan vara extremt svårt att göra […]

Träning och kosttillskott

Posted by & filed under .

Tränar du ofta och känner att du behöver extra tillskott finns det idag många olika produkter att välja mellan. Det som är viktigt att tänka på då du äter kosttillskott är att de inte är ersättning för mat, det är bara ett komplement till din kost, för att få ut lite mer av din träning. […]