Ta hand om dig vid förkylningstider

Posted by & filed under , .

Även fast vi har en pandemi som ställer till det för oss så får vi inte glömma den vanliga eländiga förkylningen som kan drabba oss. Den har ju inte försvunnit bara för att Coronaviruset härjar över världen. Ta hand om dig vid förkylningstider oavsett hur det ser ut. Det gäller att vi frisknar till så fort som möjligt.

Hur gör man då detta på bästa sätt kan man fråga sig? Något som vi lärt oss under denna pandemi är att regelbundet och nästa lite överdrivet tvättar våra händer noga. Vi har en förmåga att peta oss i ögon, mun och andra delar av ansiktet och med rena händer så får inte förkylningsvirus något fäste på våra händer. Se gärna till att boosta din kropp med både vitaminer och näring. Ät mycket frukt, bär och grönsaker. Se till att äta regelbundet så att ditt blodsocker håller sig stabilt.

Se till att ordentligt med sömn och lyssna på din kropp. Sömn och vila är bra medicin för din kropp. Se också till att du vädrar ditt sovrum ofta och byt gärna sängkläder oftare om du har någon förkylning i kroppen. Se även till att byta handdukar och badlakan ofta så minskar man risken att bli ännu mer sjuk. Håll dig varm men försök att gå ut ändå och få frisk luft. Är solen framme så sätt dig på altanen eller balkongen en stund för att få dagsljuset och sol på dig.